שיעורי נשימה ומיינדפולנס

שיעורי נשימה ומיינדפולנס

שיעורי נשימה ומיינדפולנס מעניקים כלים מעשיים להרגעת הגוף והנפש באמצעות תרגילי נשימה מודרכים, פיתוח מודעות לרגע הנוכחי ושיפור היכולת להתמודד עם עומס, מתח ולחצים יומיומיים. במהלך המפגשים נלמדות טכניקות