אודות שירותי העסק גלריה שיעורי נשימה ומיינדפולנס בלוג ומאמרים

חיפוש

אולי יעניין אותך...

yoga

איך יוגה תרפיה מסייעת בהפחתת מתחים וכאבים

מהי יוגה תרפיה? יוגה תרפיה היא גישה טיפולית המשלבת בין עקרונות היוגה המסורתית לבין הבנה מודרנית של גוף האדם והנפש. מדובר בתרגול מותאם אישית או קבוצתי, אשר נועד לתת מענה למצבים פיזיים ורגשיים שונים כמו

mindfullness

מה זה מיינדפולנס ואיך הוא משפר את איכות החיים

מהו מיינדפולנס? מיינדפולנס, או קשיבות, הוא תרגול של הפניית תשומת הלב לרגע הנוכחי באופן לא שיפוטי. מדובר ביכולת להיות מודעים למחשבות, לרגשות ולתחושות הגוף כפי שהם, מבלי לנסות לשנות אותם. בסטודיו יוגהלי

yoga

נשימה מודעת: המפתח לאיזון גוף ונפש

הכוח של הנשימה הנשימה היא אחד הכלים החזקים ביותר שיש לנו להשפיע על הגוף והנפש. למרות שהיא פעולה אוטומטית, כאשר אנו מביאים אליה מודעות, אנו יכולים לשנות את מצבנו הפיזי והרגשי. בסטודיו יוגהלי, תרגול נשי